Одинокие престарелые граждане

Одиночество в старости: как справиться с проблемой?

Одинокие престарелые граждане

Многие старики признаются, что самое тяжелое для них – это одиночество. Бабушки и дедушки остаются одни по разным причинам. Если понять, почему так происходит, и исправить ситуацию, человек может прожить интересную и счастливую старость в кругу близких и друзей.

Одиночество стариков связано с их возрастными переменами. Корни перемен берут начало в зрелости, когда женщины переживают климакс, а мужчины – кризис среднего возраста. Изменения в физиологии, гормональная перестройка, душевные проблемы зрелости не проходят бесследно. Люди становятся более тревожными, мнительными, раздражительными.

Период с 50 до 60 лет считается переходным, его называют предстаростью. У людей уже сложился свой образ жизни и взгляд на мир, они менее гибкие и открытые. Начинается пенсионная пора, и это вызывает стресс.

После 60 наступает старость, которая сопровождается болезнями и зависимостью от других. Организм стареет, у человека ухудшается память, снижаются способности к обучению, ярче выражаются определенные черты характера (сварливость, подозрительность), развиваются другие качества (внушаемость, зависимость от мнений других). Человек становится более пассивным и спокойным.

Все это – типичные изменения в пожилом возрасте, которые нелегко переносить. Многое зависит от того, как человек будет относиться к себе в старости.

Если поддаться негативному мышлению, ограничиться привычным образом жизни, закрыться от мира, человек станет одиноким. Мудрое и положительное восприятие старости как нового жизненного витка открывает человеку перспективы и возможности.

Несмотря на проблемы, жизнь человека сложилась: у него есть семья и взрослые дети, свой дом, пенсия и свободное время.

Он может посвятить больше времени общению с близкими, своим интересам, творчеству и другим делам, которые делают его счастливым.

Конечно, имеет значение, как сложилась жизнь человека до выхода на пенсию. Многие советуют готовиться к старости заранее, обеспечив себе хорошее будущее. Самые важные ценности после пенсии: хорошие отношения с родными и близкими, здоровье, душевное спокойствие, интерес к жизни, налаженный быт. Над всем этим полезно задуматься еще в зрелости.

Чтобы исправить ситуацию, сначала нужно разобраться в причинах такого состояния. Специалисты выделяют следующие:

Перемены в личности

Значительно усиливаются негативные черты: сварливость, подозрительность, критичность и другие. Если ранее подобные качества проявлялись умеренно, то теперь могут доходить до крайностей. Человек критикует любую мелочь, обижается по каждому поводу, редко выходит из дома из-за страхов и тревог.

Сужение жизненных интересов

Вместо открытости миру человек становится более консервативным и сосредоточенным на своей жизни. Ему тяжело даются перемены, у него развивается личный привычный образ жизни. Многие замыкаются на своем доме, бытовых вопросах, общению с самыми близкими и семьей, просмотре телевизора. Это делает пожилых людей менее интересными собеседниками, а ведь мир для них до сих пор открыт!

Ухудшение отношений с близкими

Это связано с эмоциональными переменами человека: они становятся более полярными, уходит гармоничность чувств. Пожилой может сильно невзлюбить кого-то, прекратить общаться с ранее близким человеком из-за старых обид. Также старики часто концентрируют свое внимание и заботу на ком-то из детей и внуков, становясь навязчивыми.

Психические проблемы

Ухудшается восприятие, способность к пониманию, память, снижается скорость мышления. Могут возникать психические нарушения: деменция, болезнь Альцгеймера, психоз и другие.

Выход на пенсию

Пенсионная пора часто сопровождается закрытостью от мира. Человек уходит с работы и оседает дома. Круг общения сужается до самых близких.

Потери

Старики к своему возрасту пережили многие потери: родителей, супругов, друзей, товарищей по работе. Заводить новые знакомства все труднее.

Характер общения

Пожилых интересуют болячки, они часто критикуют других людей и мир, обсуждают проблемы, думают о смерти. Те, кто пережил в жизни много горя, могут озлобиться на весь мир и закрыться от него.

Все эти причины влекут за собой одиночество в старости. Зная о них, можно заранее подготовиться и исправить то, что возможно. Например, если в зрелости заняться своим физическим и психическим здоровьем, поддерживать себя в форме, то в старости человек будет крепче и уравновешеннее. Подобное мышление создаст условия для хорошей старости.

Многое зависит от окружения и отношения к пожилым. Замечено, что уважительные отношения между старыми и молодыми, доброе общение друг с другом продлевает жизнь пожилым людям и делает их счастливее.

Например, на Востоке с почитанием относятся к людям в возрасте.

Они становятся для молодых мудрыми учителями, делятся своим жизненным опытом, полезным для молодости, а сами взамен получают внимание, интерес и заботу молодежи.

Самым главным для каждого пожилого человека остается связь с семьей. Если в семье теплая и любящая атмосфера взаимопонимания, то старость воспринимается спокойно и здраво.

Никто ни для кого не становится обузой, дети помогают престарелым родителям, а те с удовольствием нянчатся с внуками и выполняют несложную домашнюю работу.

Такая вовлеченность в дела семьи дает пенсионеру ощущение нужности, значимости, развивает чувство собственного достоинства.

Психологи выделяют несколько типичных сценариев старости. Рассмотрим их подробнее.

«Неудачливая» старость

Такие люди разочарованы в своей жизни, считают себя одинокими неудачниками. Они часто вспоминают и жалеют об упущенных возможностях, темных периодах жизни, своих ошибках и несостоятельности. Подобные мысли делают людей несчастными.

Негативное мышление отражается на внешности: горбатая спина, шарканье при ходьбе, печальный взгляд – типичные черты внешности такого пожилого человека.

Чтобы исправить ситуацию, нужно обратить внимание на светлую сторону своей жизни. Наверняка в жизни человека было и есть хорошее – пора вспомнить об этом, а заодно и задуматься, как улучшить свою нынешнюю жизнь.

«Ворчливая» старость

Это критикующие старики, которые ворчат по любому поводу. Они ругают близких, медицину, государство. Сами считают, что знают, как жить, и учат других этому независимо от их желания. Психологи отмечают, что такое поведение характерно для агрессивных людей, которые таким образом самоутверждаются.

Ворчунам нужно ослабить хватку, понять, что мир огромный и разный, он не вертится вокруг них. Успокоиться и принять себя, как одного из людей в этом мире, научиться видеть шире и больше, сосредоточиться на хорошем и позаботиться о своем счастье.

«Семейная» старость

Характерна для бабушек, которые считают, что главное в жизни женщины – семейный очаг. Такая бабушка с удовольствием возьмет на себя домашние хлопоты, заботу о внуках, помощь детям. Это делает ее счастливой и нужной.

Психологи отмечают, что занятие только домашними заботами не делает человека поистине счастливым. Одного этого мало.

«Здоровая» старость

Эти люди активно заботятся о своем здоровье, что особенно характерно для мужчин. Они увлекаются спортом, придерживаются диеты, общаются на эти темы с другими.

При здравом подходе такая старость нормальна и хороша для человека. Важно не перегнуть палку: забота о здоровье должна быть умеренной. Излишнее беспокойство превращает людей в ипохондриков, и они по любым мелким жалобам изводят близких и врачей.

«Адаптивная» старость

Пожилые люди после выхода на пенсию становятся активными, увлекаются многим. Теперь у них много свободного времени, чего они так ждали. Люди с удовольствием занимаются желанными делами. Они могут много путешествовать, ходить в кружки, разучивать иностранные языки, обучаться танцам.

Живя таким образом, старики удовлетворены своей жизнью. Это делает их счастливыми.

«Творческая» старость

Такие люди не торопятся на пенсию и работают, пока есть силы и возможности. После ухода с работы участвуют в волонтерских движениях, партиях, общественных движениях, становятся наставниками и учителями для других. Это позволяет им принимать активное участие в жизни, передавать свой опыт молодым, творчески проявлять себя.

Некоторые психологи отмечают, что такой выбор возможен в случае, когда у человека не сложились близкие семейные отношения. Тем не менее, эти люди удовлетворены своей жизнью, чувствуют себя счастливыми и нужными, они не одиноки.

Каждый из этих типов старости имеет свои особенности. Один делает человека более счастливым, другой – менее.

Можно исправить недостатки своего образа жизни (например, перестать жаловаться и ворчать), а также дополнить свою жизнь тем, чего не хватает.

Например, пожилая женщина любит свою семью и хочет о ней заботиться. Чтобы стать еще счастливее, можно добавить интересные занятия и развить таланты.

Начать заботиться о своем здоровье еще в зрелости. Нужно уделить внимание физическому, душевному и умственному здоровью. Не допускать развития хронических недугов, вовремя излечиваться от текущих заболеваний, заняться профилактикой старческих проблем.

К примеру, профилактикой частой в старости болезни Альцгеймера является изучение иностранных языков, чтение книг и занятия творчеством.

Важно вести здоровый образ жизни, отказаться от губительных привычек и заняться подходящим спортом.

Позаботиться о хороших отношениях с близкими людьми, которые будут в старости рядом. Как правило, это семья, родственники и близкие друзья.

На пенсии будет много времени, которое можно посвятить разным делам. Помимо основных занятий, нужно выделить время для своих интересов и хобби.

Продолжать тренировать интеллект: читать книги, играть в настольные игры, заниматься рукоделием, творить.

Развивать мудрый взгляд на себя и жизнь. Мудрость, опытность и уравновешенность лучше ворчливости, колкости и раздражительности. Во-первых, это делает жизнь самого человека лучше, во-вторых, способствует хорошему общению с окружающими.

Учитывать особенности пожилого возраста. Тело будет стареть и слабеть помимо вашего желания – это просто закон природы. Но можно отсрочить одряхление, надолго сохранить крепость организма, если знать об особенностях старости и подготовиться заранее.

Например, в старости пальцы плохо «слушаются», поэтому нужно развивать мелкую моторику рук. Кости становятся менее крепкими, поэтому нужно включить в свой рацион продукты, богатые кальцием, и так далее.

Не закрываться от мира, не терять общения. Общаться не только с семьей, но и с другими людьми. Чаще видеться с друзьями и товарищами по работе.

Стараться приносить пользу миру и другим людям – это хороший способ избежать одиночества и ощутить себя нужным.

Найти себе интересную деятельность, которая будет приносить хорошие результаты. Это может быть все что угодно, что увлечет вас и будет по силам – от вязания носков до ведения бизнеса.

Пожилые люди, особенно одинокие, нуждаются в помощи. Для старости типичны денежные проблемы, болезни, неспособность позаботиться о себе. Человеку не хватает внимания и общения, а если он при этом одинок, то ему еще труднее. Близкие и все желающие могут помочь старикам.

Если у вас есть пожилые родственники, чаще звоните им, приезжайте в гости, оказывайте помощь по хозяйству. Если родные достаточно крепкие и в здравом уме, им потребуется не так много от близких. Чаще видеться и помогать в трудных для них делах – основная потребность.

Организуйте регулярное хорошее общение с близкими. Чаще ездите в гости, заведите традиционные встречи (например, воскресные обеды с родителями), наладьте общение на расстоянии, если часто видеться не получается.

Многие старики способны освоить для этого несложный Skype. Устраивайте встречи пожилых и внуков. Если у близкого старика неважные отношения с другими членами семьи, помогите наладить и восстановить прежние связи.

Если бабушка или дедушка спрятались от мира и засели дома, нужно помочь им выбраться из этого состояния. Связь с миром дает энергию, развивает интерес к жизни и дарит положительные эмоции. Сводите бабушку в театр на хороший спектакль, съездите с дедушкой за город, отправьтесь вместе за покупками, запишите человека в интересный кружок. Это поможет вернуть интерес к жизни и открытость миру.

Делайте для стариков нужные покупки, особенно те, которые они сами не могут. Лекарства, оборудование, средства по уходу и другие вещи будут полезны. Приведите в порядок жилище пожилого человека, сделайте качественную генеральную уборку.

Устройте праздник по случаю значимого события. Например, нет ничего приятнее в день рождения, когда семья и родственники собираются за общим столом.

Приготовьте стол, пригласите друзей и близких, организуйте праздник. Как и прежде, поздравляйте со всеми значимыми датами, делайте подарки.

Если человек потерял кого-то из близких в прошлом, попробуйте его отыскать и организовать встречу давних приятелей.

Становятся популярными акции по сбору подарков для пожилых из домов-интернатов – можно принять в них участие. Также можно делать пожертвования в благотворительные организации, которые заботятся о пенсионерах. Если вашим близким нужна помощь от общества, обратитесь в социальные службы.

Примите старость близкого человека и перемены в жизни, которые она несет. Изучайте важные вопросы, связанные с этим периодом. Это поможет вам лучше понимать родных и оказывать им нужную помощь.

Одиночество в старости – это проблема, которую можно исправить. Нужно изучать каждую ситуацию индивидуально, находить причины одиночества и справляться с ними.

Источник: https://dacha-pansionats.ru/blog/odinochestvo-v-starosti-kak-spravitsya-s-problemoy

Одинокая старость: проблема и причины одиночества пожилых людей

Одинокие престарелые граждане

статьи

Одинокая старость – это проблема многих пожилых людей. К сожалению, даже рождение 2-3 и более детей не является гарантией, что в пенсионном возрасте вы не останетесь одни. И в молодости мы меньше всего волнуемся о том, как сохранить рядом с собой близких, как организовать свой быт и снизить вероятность одиночества.

Но следует понимать, что в жизни, наполненной различными событиями и возможными ситуациями, наступает момент, когда внутренних сил просто не хватает для постоянной борьбы и свершений.

Чтобы предотвратить такую социальную проблему, следует проанализировать не только причины, которые могут к ней привести, но и всю социокультурную ситуацию в стране.

В этой статье мы поговорим о том, какие изменения происходят в организме человека и в его психике вместе со старением. Также читатели узнают, какие причины приводят к одинокому существованию, когда оно наступает. Мы раскроем главный вопрос – можно ли бороться с таким явлением, нормальное ли оно и, если это возможно, как скрасить старикам последние годы, десятилетия жизни.

Изменения, которые приводят к проблеме одиночества пожилых людей

Со временем наш организм претерпевает массу изменений. В первую очередь человек – это биологический вид, поэтому, несмотря на развитый разум, каждый из нас является заложником своего тела, его способностей, а с возрастом – еще и его болячек.

Ведь немощность может превратить ранее активного, полного сил и энтузиазма мужчину или женщину в затворника. Понять, что происходит вместе со старением, можно, если более внимательно прислушиваться к своим родителям, бабушкам и дедушкам, просто к окружающим соседям – возможно, им нужна помощь.

Даже если не физическая, то моральная поддержка.

Обращаем ваше внимание, что далеко не каждый человек на пенсии склонен жаловаться. Особенно гордо ведут себя дедушки, которым просто неловко показать свою слабость, а ведь они тоже тоскуют по близким, а также расстраиваются из-за того, что их тело больше не является хорошим помощником и поддержкой, опорой во всех начинаниях.

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Итак, какие же изменения происходят вместе со старением:

  • Социальные. Меняется статус человека. Раньше многие могли чувствовать себя значимыми, важными, особенно если они занимали важный пост. Но даже при среднестатистической работе любой сотрудник ценится, находится на своем месте, по своему незаменим. К нему обращаются за консультацией, высказывают уважение, благодарят. Он – ценный кадр. А вот после выхода на пенсию человек меняет свой статус, теперь он – пенсионер. Обычно это значит, что он меньше выходит из дома, бывает на людях, а также обращение к ним существенно изменилось. Многие не обладающие врожденной чуткостью более молодые и вечно занятые люди даже оскорбляют пенсионеров, утверждая, например, в очереди, что им незачем спешить, что им все-равно нечего делать и пр. таким образом, меняется социальная значимость и положение в обществе.
  • Культурные. Меняется время, даже эпоха. Старики не успевают за шагом лет, а также за новой культурой, творческим и техническим развитием общества. Не говоря уже об освоении компьютера, телефона и гаджетов, пожилые люди могут просто оказаться не в своей среде – другая музыка, иные телевизионные передачи, все кажется чужим.
  • Физиологические. Это одна из самых существенных проблем одиночества в старости – изменение здоровья. Если бы тело вело себя также безотказно, ничего бы не болело, а организм был полон сил, то одиноких было бы намного меньше. Но появляются заболевания – повышенное давление, артрит, боли в сердце, а также замедление мыслительного процесса, ухудшение памяти. Большинство органов просто испытывает естественный износ. А множество гормонов, веществ просто перестают вырабатываться. Кости становятся более хрупкими, мышцы менее эластичным и сильными. Становится трудно преодолевать большие расстояния пешком, а водить машину с ухудшенной реакцией и, как правило, плохим зрением – тем более трудно. Таким образом, сильно снижается активность.
  • Психологические. Это изменение одно из самых сложно преодолимых. Это одновременно и накопившаяся за долгие годы моральная усталость, и ощущение ненужности, многие считают, что они в тягость своим близким, что они «доживают» свой век. А устать можно от многого – от былых или текущих проблем, в том числе со здоровьем, от постоянной работы.

Таким образом, мы понимаем, что в сравнении с молодым человеком происходят просто катастрофические перемены. Но стоит отметить, что они происходят обычно плавно и постепенно, поэтому сам пенсионер, а также его близкие могут значительно смягчить этот процесс, сделать его безболезненным. Никто не стареет в один момент.

Причины одиночества пожилых людей

В зависимости от того, как много индивидуальных судеб и характеров, также распространены и поводы, которые приводят к одинокому существованию. К тому же гибкость психики позволяет одному человеку считать одну и ту же ситуацией либо негативной, либо позитивной. Приведем пример.

Женщина «выпустила из-под крыла» последнего сына, женила его. Теперь она проживает одна и лишь изредка нянчится с внуками, собирает семью. С одной стороны, она может почувствовать пустоту дома. С другой – свободу.

Ведь теперь она может посвятить больше времени друзьям, любимому занятию, хобби, откладывать деньги на путешествия, а также она будет более свободна для того, чтобы брать на каникулы ораву малышей.

Это разный подход к жизни.

Поэтому мы приведем только общий перечень причин одиночества стариков. Сразу отмечаем, что они не обязательно приводят к такому мироощущению и могут быть исправлены или взяты под контроль.

  • Сужается круг интересов. Вспомните, в 10 лет вы хотели записаться сразу на множество кружков, в 20 – пойти на новые курсы шитья, готовки, освоить йогу и езду на лыжах, в 40 ограничивались только несколькими привычными занятиями, а в 60 уже очень плохо воспринимали новое. Консервативность – черта большинства пенсионеров. А если не происходит ничего нового, яркого, непривычного, то и разговоры все сводятся к минимальному кругу тем. Выход – переступить через себя и записаться в шахматный клуб.
  • Изменение характера. Не секрет, что многие дедушки и бабушки «ворчуны». Другие отличаются суровостью и ортодоксальностью, бескомнпромиссностью. Скорее всего, в молодости они были более гибкими, но со временем влияние их негативных черт усилилось. Это часто отпугивает близких, старых и новых знакомых.
  • Расстройство когнитивных способностей. Мозгу не хватает подпитки и кислорода, постепенно снижаются такие функции, как объем памяти, скорость мыслительных процессов, замедляется распознавание речи и воспроизведение. Одиночество старых людей часто берет корень в том, что с ними просто сложно общаться. А сами они, понимая свои проблемы, замыкаются в себе. Иногда это может привести к болезни Альцгеймера или к деменции. Напротив, следует постоянно тренировать свой мозг общением, настольными играми, кроссвордами.
  • Разрыв с семьей. Самый распространенный вариант – сыновья, дочери либо уезжают за несколько сотен километров, либо просто полностью погружаются в собственную жизнь и забывают позвонить, навестить родителей. Но встречаются и более сложные ситуации – ссоры с близкими. Часто они происходят и по причине матери/отца, потому что в старости появляется некоторая эмоциональная категоричность, излишняя обидчивость. Хуже всего, когда ребенок один, и он умирает. Вне зависимости от того, естественная была причина или, например, несчастный случай, горе от утраты пережить очень сложно. Также часто влияет смерть сестер, братьев, а также супруга. Ведь именно с этим человеком были прожиты бок о бок многие годы, наполненные счастливыми моментами и совместным преодолением сложностей.
  • Сужение круга общения. Сверстники все чаще умирают, последние собрания ранее веселой компании случаются на поминках, это не может не угнетать. А связь с подругами и друзьями из других городов становится все труднее. Если раньше несколько сотен километров была не преграда для встречи, то теперь они случаются все реже.
  • Выход на пенсию. Мы уже упоминали эту причину одиночества в старости и его психологических последствий в связи с изменениями, происходящими в жизни. Во время прекращения трудовой деятельности естественно уменьшается степень занятости. Появляется больше свободного времени, нехватка общения. Отсутствие занятия на пенсии приводит к еще более интенсивному старению и к более скорой потери когнитивных функций. К примеру, учителя, которые даже в пенсионном возрасте продолжают преподавать, обычно являются долгожителями и надолго сохраняют память и здравый ум.
  • Концентрация на отрицательных впечатлениях. Очень часто бабушки начинают зацикливаться – обсуждать повышение цен, политику, маленькую пенсию, осуждать молодежь и нравы. Это происходит из-за того, что им сложно подстраиваться под изменения. Они не понимают новых тенденций, веяний, не обладают необходимой гибкостью.
  • Заболевания. Многие не знают, как доживать в старости в одиночестве, если состояние здоровья не позволяет работать, часто выходить на прогулки и собираться с друзьями. Иногда болезнь буквально приковывает к дому. К тому же, многие состояния сопровождаются болью в теле, а также повышенной хрупкостью костей, плохим иммунитетом. В результате, заботы о собственных болячках так угнетают, что не остается сил и желания бороться с ними.

Одинокая жизнь пенсионера – норма ли это

Это распространенная тенденция в России. В Европе и в Америке очень распространены пансионы для стариков, где они проживают с хорошей компанией, при правильном уходе.

Постоянная компания и общение делают их более активными, а их взрослые дети меньше переживают за родителей. В России тоже есть пансионаты для престарелых людей, например, пансион «Забота».

Здесь есть все условия для комфортной жизни пожилых людей, даже если у них есть проблемы со здоровьем.

Следует отметить, что, даже проживая в собственной квартире, не все испытывают проблему одиночества в пожилом возрасте. Многие избегают ее в связи с особенностями характера, а также благодаря поддержке близких.

Мы призываем вас заботиться о своих престарелых родителях. Но если вы проживаете отдельно и не можете часто их навещать, поместите их в такое место, как «Забота», чтобы снизить негативные последствия одинокой жизни.

Типы старения

В психологии очень активно рассматривается эта проблема. Множество психологи представляют свои классификации, по которым можно различать виды самого процесса состаривания, а также разновидности самих стариков.

В зависимости от деятельности старость может быть (И. Кон):

  • Активная, творческая. Изменения практически не ощущаются, так как большое место уделено общественной жизни. Пример – участие в хоре.
  • С уделением внимания собственным интересам. Наконец, ощущается свобода, возможность реализовывать мечты.
  • С максимальной вовлеченностью в дела семьи. Из них получаются очень заботливые бабушки и дедушки.
  • С гипертрофированной заботой о здоровье. Они часто преувеличивают свои болезни.
  • Агрессивная. Это ворчуны, которые вечно недовольные всем, ищут негатив.
  • Грустная. Обычно в нее вступают люди, разочарованные в жизни, меланхолики.

Старики по отношению к своему старению (Е. Авербух):

  • до последнего момента не чувствуют груза лет, отказываются называть себя пожилыми;
  • очень рано примеряют роль бабушки не по статусу (появление внуков), а по самоощущению.

По уровню активности есть два типа личностей (А. Анциферова):

  • Первый. Мужественные и позитивно настроенные, воспринимают этап как должный, все изменения видят в лучшем свете.
  • Второй. Заранее примеряют на себя все стереотипы, смотрят на мир скорее негативно. Это приводит к раздражительности, уменьшению круга общения и, как следствие, к более скорым возрастным изменениям.

Как жить и бороться с одиночеством в старости

Пожилой – это не цифра, не год рождения, не получение пенсионного удостоверения, не количество и возраст внуков и даже не перечень болячек. Это в первую очередь самоощущение.

Не секрет, что в один и тот же возраст можно выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному.

Мы не говорим про искусственное омоложение (хотя и не порицаем такие методы), но напоминаем о состоянии души и настрое на будущее.

Не будем скрывать, что есть и такие люди, которым наиболее комфортно находиться в социальном статусе «пенсионер». Обычно они уходят на пенсию с первой возможностью, женщины – начинают носить платки на голове или красить волосы в странные синие оттенки, хотя острой потребности в этом не ощущается. Они хотят всеобщего уважения к возрасту и одобрения.

Другие, напротив, не желают, чтобы в общественном транспорте им уступали место, а детей учили говорить на них «бабуля». Они стильно одеваются, остаются деятельными членами общества.

Итак, дадим несколько рекомендаций, которые помогут вам не чувствовать одиночества. Выберете те из них, которые соответствуют вашему стилю жизни и особенностям характера. Мы не претендуем на универсальность советов:

  • Тренируйте свою память, интеллектуальные способности. Для этого можно заучивать стихи (запишитесь на поэтические вечера, здесь можно декламировать произведения и срывать аплодисменты), разгадывать кроссворды, играть в настольные игры, побольше читать.
  • Укрепляйте тело. Оно еще таит много сил. Вы здоровы, пока находитесь в движении. Делайте гимнастику, узнайте, что такое скандинавская ходьба или зимой вставайте на лыжи. Запишитесь на аквааэробику для пожилых людей или просто выходите на длительные прогулки. Для этого можно завести собачку.
  • Расширьте круг интересов. В городах есть множество кружков по интересам, попробуйте заинтересоваться чем-то новым.
  • Осваивайте творчество. Начните с рисования или вышивки крестиком, бисером. Такие курсы часто проходят с активным контактом с другими учениками.
  • Путешествуйте. А за компанию возьмите свою подружку.
  • Налаживайте отношения с семьей. Не нужно навязываться, но покажите, что вы всегда ждете в гости и готовы в любой момент присмотреть за внуками, помочь.

Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Заключение

Мы рассказали про одиночество родителей в старости. Не допускайте этого. Если вы чувствуете, что не можете оказать достаточно внимания, поселите маму или папу в пансион «Забота», где они найдут хорошую компанию и занятия по душе.

Дата создания статьи:

19 Декабря 2019

Дата обновления статьи:

29 Июня 2020 Остались вопросы?

Отправьте заявку и мы с радостью ответим на них

Источник: https://www.pansion-zabota.ru/info/articles/odinokaya-starost-problema-i-prichiny-odinochestva-pozhilykh-lyudey/

Одинокие пожилые люди: как им помочь

Одинокие престарелые граждане

Почему проблема одиночества пожилых людей становится все более распространенной? С какими трудностями сталкиваются одинокие пожилые люди, и в какой помощи они нуждаются? Где одинокий пожилой человек может провести старость достойно?

Сеть пансионатов для пожилых людей

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему проблема одиночества пожилых людей становится все более распространенной?
  • С какими трудностями сталкиваются одинокие пожилые люди, и в какой помощи они нуждаются?
  • Где одинокий пожилой человек может провести старость достойно?

Старость наступает неизбежно, и остаться в одиночестве в преклонном возрасте – это очень тяжело. Но, к сожалению, одинокие пожилые люди – привычное явление для нашего общества. Почему пенсионеры так часто остаются наедине со своими проблемами? Как и чем можно помочь пожилому человеку? Попробуем разобраться и найти ответы на эти вопросы.

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

С раннего детства мы приобщаемся к социуму – заводим друзей на детских площадках, в школе. Во взрослой жизни мы создаем семьи, знакомимся с людьми на работе – делаем все, чтобы вокруг нас были родные и близкие.

Однако с возрастом теряется связь с друзьями, вырастают дети и внуки.

А после выхода на пенсию одиноко проживающие пожилые люди и вовсе остаются один на один со своими проблемами и большим количеством свободного времени.

Одиночество является социально-психологическим состоянием, которому присуще сокращение или полное отсутствие контактов – эмоциональных, профессиональных, социальных и иных. Одиночество может быть частичным (одиночество двух стариков) или полным.

Одинокие пожилые люди находятся в «группе риска» – если резко ухудшится состояние их здоровья или наступит инвалидность, им не на кого будет рассчитывать. Некому будет помочь элементарно купить продукты и лекарства, убрать квартиру и постирать белье.

«Настроение пожилых людей» Подробнее

Проблемы одиноких пожилых людей

Одинокие пожилые люди, нуждающиеся в помощи, обычно приходят к этому состоянию постепенно. В чем же причина их одиночества?

  • Сократился круг интересов, стало меньше увлечений.

Пока человек молод и полон сил, он коммуникабелен, легко находит новых друзей, проявляет интерес к различным экспериментам и не имеет предрассудков. С возрастом старики сами сужают круг своих интересов, практически не заводят новых знакомых. У них слабеет тяга к новым знаниями, пропадает интерес к каким-либо занятиям.

Одинокие пенсионеры нередко имеют сложный характер. Действительно, с возрастом начинают проявляться их отрицательные качества, человек становится навязчивым, заносчивым, сварливым, мнительным, излишне нервным. Такие личностные черты приводят к сокращению круга общения.

  • Портятся отношения в семье.

Пенсионеры теряют связь не только с друзьями, но и с родными людьми. Бывают крайние ситуации, когда старики вдруг начинают испытывать неприязнь к одному из членов семьи, а другого, наоборот, начинают превозносить.

Люди в преклонном возрасте сталкиваются с ситуациями, когда их друзья и знакомые умирают. В старости сложно заводить новых друзей, поэтому, потеряв близких, пенсионер остается одиноким.

  • Завершается трудовая деятельность.

Взрослые люди проводят большую часть времени на работе. Именно общение в коллективе поддерживает человека – на работе мы делимся с коллегами новостями, впечатлениями о пережитых событиях, планами, отмечаем вместе праздники. Выход на пенсию для многих пожилых людей становится причиной одиночества – резко сокращается круг общения, из-за чего пенсионер чувствует себя ненужным обществу.

  • Концентрация на проблемах.

Люди пожилого возраста, общаясь между собой, склонны обсуждать негативные аспекты жизни – социальные и политические проблемы, собственные болезни и т.п. Старики постоянно жалуются, что также не способствуют росту числа собеседников.

  • Состояние здоровья ухудшается.

Старея, человек начинает сталкиваться с различными заболеваниями. Возникают проблемы с вниманием, памятью, скоростью реакции. Нередко развиваются такие болезни, как старческая деменция, болезни Пика, Альцгеймера и т.

д. Окружающим нелегко оставаться постоянными собеседниками человека, у которого нарушена психика. К тому же, у стариков на склоне лет немало хронических заболеваний, и справляться с ними им нередко приходится самим.

Что делать одинокому пожилому человеку: 6 шагов к полноценной жизни

Работа с одинокими пожилыми людьми базируется на соблюдении ряда принципов, помогающих старикам сохранять интерес к жизни и быть социально активными. Ведь каждый может самостоятельно помочь себе справиться с одиночеством. Что необходимо сделать для этого?

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

Подробнее

1. Оставаться активным.

Справиться с одиночеством поможет активность. Одинокий пожилой человек в нашей стране находится целыми днями дома, максимум – выходит в аптеку или в магазин.

Такое поведение приводит к тому, что пенсионер становится инертным, пассивным, ему ничего не интересно. Вот почему необходимо сохранять интерес к жизни, быть активным, проявлять инициативу в общении.

Например, ходить на занятия, в клубы, где собираются одинокие пожилые люди и общаются между собой, занимательно проводят время.

2. Заниматься творчеством.

Речь идет о любом занятии, которое вызовет у пожилого человека интерес, поможет ему самореализоваться в преклонном возрасте, подарит положительные эмоции, избавит от скуки.

Конечно, можно вышивать, вязать, рисовать или лепить из глины у себя дома, но гораздо продуктивнее и интереснее делать это в коллективе таких же пенсионеров.

Выбирая занятие по душе, в первую очередь, постарайтесь вспомнить – чем вы хотели заниматься в молодости, но все не хватало времени? Нереализованные желания есть у большинства из нас. Кто-то мечтал заниматься ландшафтным дизайном, кто-то – фотографировать мир вокруг. Выход на пенсию – отличный повод вспомнить юность и найти себе увлечение.

3. Развивать интеллект.

Когда ум человека теряет остроту, становится сложнее общаться с людьми. Действительно, беседу интересно вести с человеком, способным излагать свои мысли и делиться чем-то интересным. Поэтому так важно в пожилом возрасте сохранять интеллект.

Справиться с поставленной задачей поможет простая зарядка для ума. Можно учить наизусть стихи, решать кроссворды, логические головоломки и т. д.

Благодаря таким нехитрым действиям можно сохранить ясность ума даже в преклонном возрасте.

Прекрасным примером являются ученые – они до преклонных лет ведут активную мыслительную деятельность , и среди них намного меньше стариков, страдающих психическими отклонениями.

4. Работать над характером.

Очень сложно находиться рядом с пенсионером, который постоянно ворчит и выражает недовольство. Поэтому пожилым необходимо контролировать свой характер и перестать быть:

  • занудными;
  • ворчливыми;
  • жадными;
  • раздражительными;
  • эгоистичными;
  • озлобленными.

5. Сохранять оптимизм.

Позитивный настрой помогает в любой ситуации. Стать пессимистом очень просто, однако такое поведение отталкивает окружающих. Нужно учиться видеть хорошее в любой ситуации.

6. Полюбить себя.

Человек так устроен, что его притягивают веселые и уверенные в себе люди. Они любят себя, и в этом весь их секрет. В преклонном возрасте пенсионеры нередко забывают, что они личности, имеющие свое мировоззрение, свое настроение и потребности.

Старики не должны приносить себя в жертву детям или внукам. Важно баловать себя, уделять себе время. Ведь, по сути, молодость – это не возраст, а состояние души.

Будучи активным человеком с мягким характером, вы сможете быстро окружить себя интересными собеседниками и избавиться от одиночества.

«Как выбрать пансионат для пожилых людей: 10 шагов» Подробнее

Какая нужна помощь одиноким пожилым людям

Социальное обслуживание одиноких пожилых людей является острой необходимостью. К сожалению, помощь старикам не относится к популярной сфере благотворительности. Мы и сами нередко забываем о своих пожилых родственниках, вспоминая о них накануне праздников, а затем снова погружаясь в повседневную рутину, где для них нет места.

На самом деле, несмотря на небольшую пенсию и связанные с этим материальные трудности, пожилым людям от нас нужны не столько подарки, сколько внимание. Особенно это важно для стариков, которые не могут сами себя обслужить, – инвалидов или лежачих больных.

Уход за одинокими пожилыми людьми начинается с определения их нужд – для кого-то достаточно сходить в магазин за продуктами, а кто-то нуждается в уборке квартиры.

Для нас это элементарные задачи, а для одинокого пожилого человека – непосильный труд. Особенно важно оказывать старикам своевременную медицинскую помощь.

Некоторым старикам не обойтись без сопровождающих на прогулке – это огромная поддержка для них.

Еще одним важным видом помощи для одиноких пенсионеров становится их развлечение. Старикам нечем заполнить свое свободное время, им необходимы собеседники, хобби, элементарное внимание – оно способно вернуть им интерес к жизни.

Виды социального обслуживания одиноких людей пожилого возраста

Пожилые люди относятся к категории социально уязвимых граждан. Чем человек старше, тем больше внимания ему требуется, тем острее он нуждается в заботе близких, поскольку сам себя обслуживать он зачастую просто не может. Вот почему так важна грамотная организация социальной работы с одинокими пожилыми людьми.

На сегодняшний день существует несколько форм социальной помощи одиноким старикам:

  • обслуживание на дому: медицинское, социальное;
  • дневные полустационары для пожилых людей;
  • разовая помощь;
  • консультации по тем или иным вопросам;
  • пансионаты, дома-интернаты.

Бывает, что в окружении есть одинокий пожилой человек. Куда обращаться в таком случае? За социальное обслуживание этой категории населения отвечают территориальные центры, выявляющие одиноких людей преклонного возраста, нуждающихся в социально-бытовой и медицинской помощи. Они выясняют, в каких именно услугах нуждается подопечный, и обеспечивают его всем необходимым.

«Как выбрать пансионат: учитываем все критерии и подводные камни» Подробнее

Пансионаты для одиноких пожилых людей

Ни для кого не секрет, что государственные дома престарелых и интернаты предлагают одиноким старикам не самые лучшие условия для проживания.

Особенно плачевна ситуация с такими домами в регионах, где здания требуют ремонта, а средств на него просто нет.

Интерьер таких пансионатов нельзя назвать комфортным и уютным – нередко это казенные выкрашенные стены, старые холодные санузлы, заросшие дворы для прогулок и большое количество соседей в комнате.

Однако нельзя не отметить, что в последнее время в нашей стране начали появляться частные пансионаты, специализирующиеся на уходе за одинокими стариками. Такой дом для пожилых людей разительно отличается от государственного пансионата.

Ярким примером подобных заведений являются дома престарелых «Счастливая жизнь». Территориально они расположены в Московской области.

Проживающие на их территории старики сбалансировано питаются, общаются друг с другом, выходят на прогулки и получают необходимую медицинскую помощь.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Источник: https://dom-prestarelyh.ru/blog/odinokie-pozhilye-lyudi-kak-im-pomoch/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.